【熱中症予防】夏のお出かけに気を付けること

query_builder 2019/07/25
ブログ
熱中症予防

こんにちは、加東市のリラクゼーションサロンはんたふの田部です(*^-^*)


昨日、小野市のひまわりの丘公園に行ってきました。
炎天下の中、ひまわり畑を回り、児童館と商業施設の間の噴水で遊び、児童館でご飯を食べて遊んで帰りました。
湿度も高く気温も11時30分頃で30度超え!!
これから暑い日が続くので熱中症予防にも気を付けたいですね。

本当に、ひまわり畑が暑くて暑くてびっくりしました 滝汗

夏のお出かけに行かれるなら……

・帽子、日傘を持ち歩く
・アームカバー(日除けにオススメ)
・小さなお子様が居るなら、保冷剤をタオルにくるんで抱っこひもの間に入れたり、ベビーカーの背中に入れたりするのがオススメ。
・水筒
・もうひとつ別に水筒に氷だけ入れたもの
・塩分補給出来るもの

氷は熱伝導率が低いので水よりも溶けにくいので氷だけにしておくと余裕で昼過ぎても溶けません。

氷だけにした水筒にお茶を入れて飲むと冷たいお茶が飲めるので暑い中、ぬる~いお茶を飲むより、冷たいお茶を飲むほうが涼めますよね。

まだ氷を残したい場合はお茶を飲みきってまた氷だけにしておけば何度か冷たいお茶が飲めます。

夏の暑い日のお出かけに氷だけの入った水筒是非オススメです。

体調にはくれぐれもお気をつけください 滝汗


リラクゼーションサロンはんたふ
兵庫県加東市藤田1766−2
090-6837-4092

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